Découvrez notre menu hebdo 25/08/2025 – 31/08/2025 pour une semaine de repas savoureux, simples et équilibrés ! Que vous soyez pressé, en quête d’idées variées ou que vous vouliez limiter le gaspillage alimentaire, ce menu est conçu pour vous simplifier la vie tout en ravissant vos papilles.

Menu de la semaine du 25/08/2025 au 31/08/2025

Comment s’organiser pour la semaine ?

1. Planifiez vos repas à l’avance : notez vos plats sur un calendrier ou dans une application de planning pour savoir exactement quoi cuisiner chaque jour
   
2. Préparez les bases en avance : coupez vos légumes, cuisez vos protéines et féculents le week-end pour gagner du temps en semaine
   
3. Optimisez vos restes : transformez vos restes en salades, wraps ou gratins pour éviter le gaspillage
   

Comment préparer efficacement le menu ?

• Batch cooking : cuisez vos légumes et protéines en grande quantité pour plusieurs jours
  
• Gains de temps : utilisez des cuissons simultanées (four et plaque) pour préparer plusieurs plats en même temps
  
• Conservation : stockez vos préparations dans des boîtes hermétiques prêtes à être réchauffées
  

Liste des courses selon le menu

• Épices et sauces : herbes de Provence, curry, moutarde, huile d’olive, sel, poivre
• Légumes et fruits : tomates, courgettes, poivrons, champignons, roquette, patate douce, fruits rouges, bananes, pommes, poires
• Protéines : poulet entier, saumon, pavés de bœuf, œufs, lentilles
• Féculents et accompagnements : quinoa, riz complet, pain naan, pâtes à lasagnes
• Produits laitiers et autres : yaourt nature, fromage blanc, lait, miel, glace vanille